1日に吸う本数を決める節煙です。
朝起きて1本、昼に1本、3時に1本…と割り振って行きます。
でも、本数と時間を決めてしまうと、喫煙タイムが待ち遠しくてたまらなくなります。
おまけに、つい吸いすぎて次の日の辻褄が合わなくなり挫折。
一言：こんな方法が実践できる精神力なら、とっくにタバコやめてますよ。

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